Звездная диета анны семенович. Звездная диета: как худеет Анна Семенович Разгрузочные дни от анны семенович

Несмотря на свои пышные формы, она никогда не была толстухой, но совсем недавно неплохо похудела.

Анна Семенович: рост, вес и параметры фигуры ^

Певица Анна Семенович с детства имеет предрасположенность к полноте, однако это никак не мешало быть всегда в форме и по заслугам стать одной из самых привлекательных девушек в России.

Некоторое время назад стало очевидно, что она хорошо поправилась, и эту тему стали активно обсуждать на различных форумах. Каково же было удивление поклонников Анны, когда она сбросила вес всего за 2 недели, причем изменения были очевидны.

Совсем недавно в СМИ начали появляться заметки, что Анна Семенович влюбилась и сильно похудела, и даже в Инстаграмме есть аналогичная подпись под ее фотографией. Кто стал счастливчиком – пока что загадка, однако некоторое время назад она начала встречаться с одним швейцарским банкиром – возможно, именно это повлияло на ее желание худеть.

Анна Семенович: рост 169 см, вес 68 кг

Анна Семенович похудела: до и после

Сейчас рост и вес Анны Семенович составляют 169 см и 68 кг. Конечно у нее уже не та фигура, которая была на пике популярности (около 57 кг), но надо признать, что выглядит она все же хорошо.

Всего за 14 дней Анна Семенович похудела на 7 кг, причем впоследствии она призналась, что виной всему не только влюбленность, но и питание, и более активная жизнь, чем раньше: она стала больше путешествовать, посетила множество стран.

Многие утверждают, что Анна Семенович похудела до неузнаваемости, и это действительно было ранее, еще в период, когда она снималась в «Ледниковом периоде»: председатель жюри Татьяна Тарасова подчеркнула, что девушка сильно поправилась.

После этого Анна отправилась в отпуск в Испанию, где и сбросила 10 кг. С ее слов, такого результата ей помогло добиться голодание: она пила только сельдереевый сок и зеленый чай, и так несколько дней подряд.

Секреты похудения от Анны Семенович

Она полностью убрала из своего меню жареный картофель, сладости, макароны, мучное и соленья – т.е. всю пищу, которая содержит быстрые углеводы: они способствуют скорейшему формированию жировых отложений, но если их исключить, можно хорошо похудеть;
Приходя домой после трудного дня на работе, Анна не ложится отдыхать, а включает беговую дорожку и занимается, даже если осталось мало сил;
Самоконтроль в еде и больше движения – это ее главный девиз, который помогает ей поддерживать себя в форме.

Говоря о том, на сколько похудела Аня Семенович, следует учитывать, что изначально она сбросила 10 кг, затем снова набрала вес, и только недавно снова скинула 7 кг. Это говорит о том, что певица одно время позволяла себе послабления, но сейчас она намеревается как можно быстрее привести свою фигуру к прежним параметрам.

Как похудела Анна Семенович: диета, меню и рецепты ^

Анна Семенович похудела: фото до и после

Правила похудения от Анны Семенович

О том, про какие продукты придется забыть, уже говорилось ранее, и теперь стоит обозначить то, из чего следует составлять свой рацион: сырая, вареная или запеченная рыба; также сюда входят фрукты, крупы, ягоды, овощи, зелень и кисломолочные напитки;
Нельзя забывать про то, что спорт ускоряет сжигание жира, и на него также необходимо находить время, иначе не получится снизить вес так быстро, как худела Анна Семенович, ведь она не допускала в этом плане поблажек.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Диета Анны Семенович: меню

Сейчас, когда Аня Семенович заметно похудела, после долгих расспросов все-таки удалось выведать, чем она питается в основном. Ее же рацион могут использовать и те, кто так же желают сбросить килограммы:

На завтрак съедаем пачку творога с фруктами или ягодами, запиваем чашкой чая;
На ланч готовим 100 г фруктового салата;
Обедаем супчиком с морепродуктами, кушаем овощи;
Полдничаем овощным или фруктовым соком;

Ужинаем запеченной в духовке рыбкой с овощным гарниром.

Рецепты диеты от Анны Семенович

Знать, на какой диете сидела Анна Семенович, еще недостаточно: нужно правильно готовить блюда, т.к. от этого зависит их калорийность.

Рецепт супа с клецками и морепродуктами:

Отвариваем креветки, удаляем панцири и режем на кусочки;
Нарезаем лук, морковь;
Готовим вязкую манную кашу для клецек, взбиваем ее с яйцами и маслом, лепим клецки, отвариваем их и выкладываем на дуршлаг;
Доводим до кипения бульон, бросаем туда овощи в пассированном виде, а затем и остальные ингредиенты;
Посыпаем зеленью, клецки посещаем в суп перед подачей.

Рецепт овощного салата:

Режем сладкий перец, томаты, огурцы и стебли сельдерея;
Смешиваем все, для заправки используем масло оливы.

Рецепт запеченной рыбы:

Режем на порции семгу, добавляем приправы и соль, обмакиваем рыбу в кляре из сметаны, яиц, специй и горчицы;
Запекаем в форме 20 минут при 190 градусах.

Похудение Анны Семенович: мнение диетологов о ее диете ^

Как выглядит сейчас Анна Семенович: фото

Что касается голодания, к которому часто любит прибегать телеведущая, то оно безвредно в том случае, если не злоупотреблять им: отказываться от пищи можно только максимум на 3-4 дня.

Сейчас похудевшая Анна Семенович активно занимается своей личной жизнью, много путешествует и выглядит просто замечательно, что в очередной раз доказывает ее способность контролировать себя в питании долгое время.

Певица и актриса Анна Семенович всегда имела склонность к полноте. Она перепробовала разные методы похудения, о многих из них Анна рассказывала своим поклонникам. Изучение ее опыта – полезное занятие. Ведь звезды такого масштаба пользуются услугами диетологов, поход к которым многим кажется не по карману.

Новость! Анна Семенович делиться секретом своего похудения.

Полезная диета

Актриса сумела избавиться от пятнадцати лишних килограммов с начала 2016 года. Ее диета состояла преимущественно из белков и углеводов. Утром Семенович пила кофе с небольшим количеством сыра. В обед могла себе позволить отварную курицу с салатом. А на ужин Анна ела только салаты. Жиры были практически исключены из ее рациона. Как, впрочем, сладости и десерты. Певица позволяла себе запеченную в духовке рыбу и суп из морепродуктов.

Такая диета позволила Анне сохранять здоровое и бодрое расположение духа, получать необходимое количество полезных веществ. Что касается калорий, то их количество в перечисленных продуктах было минимальным.

Если возникает чувство голода, певица утоляет его сырыми или запеченными овощами и фруктами. Кроме того, она не забывает о том, что в сутки нужно пить по 2 литра воды. Потребление жидкости в достаточном количестве облегчает процесс похудения. Особенно если учесть, что он сопровождается значительными физическими нагрузками.
Что касается отхождения от диеты, то Семенович временами это себе позволяет. Чаще всего она нарушает принципы здорового питания в поездках и на отдыхе. Анна любит тестировать блюда национальной кухни разных стран.

Физические нагрузки

Перебарщивать с ограничением в пище нельзя, это готов заявить любой диетолог. Гораздо эффективнее сопровождать диеты спортивными нагрузками. Анна так и поступает. Семенович регулярно посещает фитнес-клуб, любит кататься на велосипеде. Что касается занятий с тренером, то певица предпочитает кардиотренировки.
Получение удовольствия от отдыха не мешает бывшей солистке группы «Блестящие» следить за своим весом. На отдыхе в Испании певица умудрилась сбросить несколько килограммов. Она пила много зеленого чая и сока сельдерея. Анна активно проводила время и не лежала на пляже часами, что только помогало ей худеть.
Что касается вечернего времени, то вместо того, чтобы поваляться с книгой на диване, Семенович после трудового дня встает на беговую дорожку.

Удовольствие от процесса

Важным фактором в потере веса является умение делать это без ущерба для здоровья и эмоционального состояния. Анна Семенович так и поступает. В ее рационе есть место послаблениям, которые она компенсирует спортивными нагрузками. Кроме того, многие виды избавления от лишних килограммов являются довольно приятными. Поездки, путешествия, пляжи, море – все это позволяет в расслаюляющей обстановке расстаться с лишними сантиметрами на талии.

Анна признается, что с трудом переносит диеты и любит поесть. И в этом она себе не отказывает. Из того набора продуктов, который ей доступен, она умеет создавать настоящие кулинарные шедевры. А уж в ресторанах и вовсе не составляет труда найти вкусный фруктовый салат или запеченную рыбу.

Не обязательно в точности повторять рецепты похудения звезды. И вовсе не нужно ехать в Испанию, чтобы насладиться свежими фруктами и приятными прогулками. Убрать мучное и сладкое из рациона можно, не выходя из дома. А дорогие фитнес-центры имеют приятные альтернативы в виде долгих прогулок по парку или домашних сеансов гимнастики. Главное – следить за своим состоянием и стараться получать удовольствие от процесса. А если вдруг появляются неприятные симптомы в виде головокружения или слабости, то стоит прекратить худеть и обратиться к диетологу.

Анна Семенович известна, в основном, благодаря своим внешним данным, поддерживать которые порой довольно сложно. Звезда ежедневно тренируется и ограничивает себя в еде. Несмотря на то, что временами Анна позволяет себе расслабиться, в плане питания она довольно строга к себе и за редкими периодами всеядности следует «наказание» в виде диеты.

Кратковременную монодиету, позволяющую быстро сбросить набранные килограммы, Анна разработала для себя сама. По ее словам, продукты для рациона девушка выбирала, ориентируясь на собственные гастрономические предпочтения и низкую калорийность.

Основные принципы диеты

Рацион включает в себя всего два продукта: яблоки и креветки;
Продолжительность 4-5 дней. По словам поклонников диеты, за это время можно сбросить до 4 кг лишнего веса;
Пить разрешается чай и кофе без сахара, негазированную воду, свежевыжатые соки без сахара и добавок;
Разрешается побаловать себя 1-2 бокалами сухого белого вина.

Меню диеты Семенович

Как таковой четкий рацион отсутствует. Диета подразумевает употребление яблок и креветок в любое время в произвольном количестве в течение всего периода.

Если вы соблюдали такой рацион несколько дней подряд, повторно прибегать к нему можно не скорее, чем через две недели. Однако эта методика может быть взята за основу для организации еженедельного разгрузочного дня.

Креветки являются довольно низкокалорийным продуктом, но при этом содержат большое количество белка. Покупать их стоит в свежем или замороженном виде. Качественные креветки должны быть не слишком мелкими, примерно одного размера (размер влияет на цену, поэтому добросовестный поставщик сортирует товар), бледно-розового цвета с возможным оранжевым оттенком без коричневых или желтых пятен, не содержать крупных кусков льда и следов грязи. Готовить их нужно, отваривая в воде или на пару без соли. При желании можно добавить в воду специи по вкусу.

Анна Семенович - результат «до и после» диеты

Яблоки позволяют получать витамины и клетчатку, которые необходимы организму. Подойдут любые яблоки на ваш вкус. Однако лучше выбрать несколько сортов. Яблоки так разнообразны по вкусу и твердости, что, пожалуй, при желании можно составить фруктовое ассорти исключительно из них. Лучше выбирать плоды местных производителей. Кроме того, отдавайте предпочтение яблокам, продаваемым на развес. Зачастую в супермаркетах продают предварительно расфасованные в сетки фрукты. В таких наборах встречается большое количество плодов, имеющих дефекты.

Диета Анны Семенович предусматривает возможность употребления яблок не только в свежем, но и в запеченном виде. Однако готовить яблоки нужно без сиропов и сахара.

Можно встретить много хвалебных отзывов об этой диете. По словам ее поклонников, она довольно сытная и отлично переносится, особенно учитывая, что большинство монодиет этими качествами не обладают в принципе.

Разумеется, вам не стоит прибегать к этому рациону, если у вас обнаружена даже малейшая аллергия на морепродукты, проблемы с пищеварительной системой или если вы собираетесь усиленно заниматься спортом в период соблюдения диеты. Умеренные физические нагрузки не запрещаются.

Анна Семенович - певица, фигуристка, экс-вокалистка группы «Блестящие» и актриса, стала знаменитой в большей степени за счет пышного бюста и ухоженного вида. Внешность популярной звезды постоянно вызывает восторженные отзывы, а фигура и тонкая талия достойны высокой похвалы. Что она для этого делает? Анна Семенович соблюдает простую и доступную всем диету. Нужно лишь выполнять старательно простые рекомендации, и вам обеспечен подтянутый живот!

Систему, по которой худеет Анна Семенович, можно назвать практически монодиетой, в которую входит только два продукта – яблоки и креветки.

Необходимо их есть в течение трех дней в совершенно неограниченном количестве, и в результате вы сможете убрать до двух-трех килограммов веса. Для этого креветки нужно варить в чуть-чуть подсоленной воде, а второй компонент - яблоки - полезнее всего запекать в духовке. Все эти три дня разрешается пить минеральную негазированную воду, соки (свежевыжатые) и чай. Иногда можно позволить себе кофе и немного белого вина. После прекращения этой диеты сброшенные килограммы обратно не возвращаются, но не надо сразу по ее окончании набрасываться на сладости и жирную тяжелую пищу.

Кроме того, есть еще одна диета, с помощью которой поддерживает Анна Семенович вес, она основана на фруктово-креветочном салате. Для приготовления такого салата вам понадобятся отваренные в подсоленной воде креветки (полкило), одно яблоко, один грейпфрут и один банан. Для заправки салата - кетчуп и легкий майонез. Сначала нужно очистить креветки, нарезать фрукты маленькими кубиками и добавить к креветкам. Из смеси майонеза и кетчупа сделайте соус, которым и будете заправлять ваш салатик.

Итак, диета Анны Семенович для похудения предполагает применение всего двух продуктов или по отдельности, или как ингредиенты салата. Однако с таким салатом не нужно перебарщивать, потому что соус, используемый для его заправки, довольно жирный и добавляет калории блюду.

Мнение медиков: «Диету не разрешается применять сердечникам и язвенникам»

Специалисты объясняют, что креветки являются источником белка и йода. Но белок этот по своему происхождению и структуре отличается от молочного белка и белка мяса, он не может способствовать расщеплению жиров. Что касается яблок - они поставляют пищевые волокна и витамины, необходимые организму, но в диете не хватает овощей: можно добавить капусту, морковь, зелень, свеклу (кроме картофеля!). Черный кофе на голодный или полуголодный желудок может вызывать такое явление, как повышенная кислотность желудка, и как его следствие - изжогу. Кроме того, алкоголь имеет не меньшую калорийность, чем, например, жиры. Один грамм обычного белого вина содержит 7 килокалорий. Для сравнения - в одном грамме шоколада калорий всего 4.

Эту диету нельзя рекомендовать людям, страдающим язвенной болезнью. Нельзя применять ее и тем, у кого сердечная недостаточность и склонность к аллергическим реакциям. Что ни говорите, креветки - пища экзотическая. Морепродукты доходят до наших прилавков в замороженном, а отнюдь не свежем виде, что также способно влиять на полезные свойства продукта. Ко всему сказанному, дефицит витаминов и привычных животных белков может спровоцировать снижение иммунитета и вызвать предрасположенность к вирусным заболеваниям.

Не забывайте о физических упражнениях

В одном из недавних интервью Анна Семенович рассказывала, как ей удалось сбросить 7 кг за две недели. Певица отметила, что она регулярно занимается спортом - по полтора-два часа трижды в неделю. Даже когда Анна приходит очень поздно уставшая домой, и возникает желание налить себе вина, улечься на диван и смотреть сериалы, она все-таки берет себя в руки и встает на беговую дорожку, заставляя себя худеть. «Никогда нельзя себя запускать! Женщина должна выглядеть сексуально и привлекательно», - говорит Анна.

Изюминка Анны Семенович – ее пышные формы. За такую нестандартную красоту ее и любят поклонники. Сама же Анна недовольна своей полнотой. Девушка постоянно сталкивается с негативными высказываниями и стебами в сторону ее фигуры.

Сейчас Анна сильно похудела. Снимки с утонченными формами вызвали неоднозначную реакцию среди фолловеров. Остались еще те, кто хочет вернуть ее прежние формы.

Анна Семенович сильно похудела: вместе с Басковым

Поклонники заявили, что не узнают похудевших Семенович и Баскова. «Подумала на Караулову», «У Коляна одна голова скоро останется. Тает», «Очень похудела. Больше не стоит», «Фотошоп никто не отменял», «Худышка здесь» «Зачем все перевернули? Тело Ани, а голова Наташи и наоборот. А посередине вообще как будто не Николай», - пишут в комментариях.

Анна Семенович сильно похудела: поклонникам не нравится

Напомним, Николай Басков действительно избавился от лишних килограммов еще в прошлом году. Артист не только похудел, но и сменил имидж. Теперь вместо концертных нарядов в стразах Басков предпочитает более сдержанные костюмы.

А вот Анна Семенович не сидит на диете. «Ну как же в Италии без пиццы? Только не пишите мне, что я должна следить за фигурой и т. д. Я слежу. Вот прям сейчас съем этот кусочек и начну следить», - шутила артистка в соцсетях. Некоторые предположили, что она сделала себя стройнее с помощью фотошопа.

Далеко не всем фолловерам звезды пришлась по душе ее новая фигура. «Вы уменьшили грудь?»; «Что-то Аня похудела»; «Ты просто худышка!»; «Хорош худеть-то уже», - оставляют комментарии с грустными смайлами пользователи. Впрочем, среди подписчиков нашлись и те, кому новая фигура Анны понравилась.

Анна Семенович: рост 169 см, вес 68 кг

Она полностью убрала из своего меню жареный картофель, сладости, макароны, мучное и соленья – т.е. всю пищу, которая содержит быстрые углеводы: они способствуют скорейшему формированию жировых отложений, но если их исключить, можно хорошо похудеть;
Приходя домой после трудного дня на работе, Анна не ложится отдыхать, а включает беговую дорожку и занимается, даже если осталось мало сил;
Самоконтроль в еде и больше движения – это ее главный девиз, который помогает ей поддерживать себя в форме.

Анна Семенович похудела: фото до и после

О том, про какие продукты придется забыть, уже говорилось ранее, и теперь стоит обозначить то, из чего следует составлять свой рацион: сырая, вареная или запеченная рыба; также сюда входят фрукты, крупы, ягоды, овощи, зелень и кисломолочные напитки;
Нельзя забывать про то, что спорт ускоряет сжигание жира, и на него также необходимо находить время, иначе не получится снизить вес так быстро, как худела Анна Семенович, ведь она не допускала в этом плане поблажек.

На завтрак съедаем пачку творога с фруктами или ягодами, запиваем чашкой чая;
На ланч готовим 100 г фруктового салата;
Обедаем супчиком с морепродуктами, кушаем овощи;
Полдничаем овощным или фруктовым соком;

Ужинаем запеченной в духовке рыбкой с овощным гарниром.

Анна Семенович сильно похудела: фото с танцовщицами

Анна Семенович в последнее время очень сильно похудела и, похоже, не собирается останавливаться на достигнутом. На фото с гастролей, где Семенович запечатлена с девушками-хореографами из своей подтанцовки, она смотрится вдвое стройнее их. Хотя, казалось, кому, как не профессиональным танцовщицам, не привыкать держать себя в жесткой форме.

Конечно, толстушкой певица никогда не была, но отличалась весьма аппетитными формами. Но в этом году Семенович резко скинула вес, и теперь стройной длинноногой красотке с большой грудью точно не найти равных.

То, что певица начала худеть, ее поклонники заметили, когда звезда отправилась отдыхать на Мальдивы, откуда выложила сразу несколько снимков с невероятно стройными ногами. Обычно зрителей не обмануть, и фотошоп наметанным глазом пользователи Instagram замечают в два счета. Но в этот раз все чисто: Анна удивляла не только фотографиями, но и видео.

Певица пока не рассекретила подписчикам, что конкретно помогло ей прийти в идеальную форму – правильное питание, спорт или влюбленность. Зато в своих интервью Анна уже не раз рассказывала, что не сидит на диетах.

Анна Семенович оказалась настоящей сердцеедкой

Известная фигуристка и актриса Анна Семенович всегда пользовалась популярностью у противоположного пола. Бывшей солистке группы «Блестящие» приписывают много скандальных романов, но сама девушка предпочитает не афишировать подробности личной жизни. В одно время журналисты успокоились, узнав о стабильности в личной жизни девушки, но не тут то было.

Анна очень избирательно подходит к выбору мужа. Прежде всего, он должен быть хорошо обеспечен, а все остальное приложится. Ее первым гражданским мужем был Даниил Мишин. Даниил не был в статусе олигарха, но щедро одаривал девушку и помог ей начать карьеру в шоу-бизнесе. После Мишина у Семенович появился бизнесмен Руслан. Молодой человек влюбил в себя девушку с первого взгляда. Руслан купил Анне машину, квартиру, драгоценности и отвез отдыхать в Арабские Эмираты. Звезде оказалось мало внимания, и она решила прекратить отношения.

После влиятельных бизнесменов, почетное место возлюбленного Анны Семенович занял банкир Игорь Аккуратов. Он стал инициатором ухода девушки из группы «Блестящие». Игорь любил Анну по-настоящему. Сильные чувства мужчины не остановили Семенович и она ушла от него. Долгое время Анна страдала от одиночества и даже публично заявляла, что хочет выйти замуж.

Последним избранником сердцеедки стал московский бизнесмен Дмитрий Кашинцев, который щедро ухаживал за Анной. Во время съемок «Ледниковый период» Дмитрий очень заботился о своей возлюбленной. Он постоянно привозил обеды из ресторана не только Анне, но и всем участникам шоу. Семенович была почти уверенна, что нашла мужчину своей мечты, но в отношениях пошли разлады и до свадьбы дело не дошло.

Любимая семья Анны Семенович

Высокие запросы звезды можно объяснить тем, что Анна выросла в очень обеспеченной семье. Ее отец работал заведующим меховым ателье, поэтому мог позволить себе побаловать дочку. Семенович росла очень болезненным ребенком. Родители постоянно опекали ее и исполняли любые ее прихоти. Благодаря родителям и их поддержке, девушка смогла излечиться и реализовать себя в спорте. Несмотря на возраст Анны, родители продолжают опекать ее и сейчас.

Любимица публики очень хочет детей и надеется, что совсем скоро она сама станет мамой. В СМИ разлетелись слухи, что причиной бесплодия девушки может быть ее спортивное прошлое. Все дело в том, что в фигурном катании очень большая нагрузка идет на таз. Это может негативно сказаться на женском здоровье. Некоторые злые языки присваивают бывшей фигуристке гормональный сбой в организме, который и провоцирует стремительный рост груди. Семенович развеяла все слухи, сказав, что грудь ей досталась от мамы и бабушки.

В России не так уж и много известных девушек, которые могли бы одновременно похвастать и формами, и стройностью. Анна Семенович одна из них. Бывшая профессиональная фигуристка прославилась не только и не столько благодаря выдающимся способностям к пению, а в основном засчет яркой внешности.

О диете Анны Семенович известно многое. В том числе и то, что в юности девушка не признавала никаких диет, а худела старым как мир «спортивным» способом. Тем, то захочет повторить этот подвиг, понадобится рулон пищевой пленки, два спортивных костюма и пара часов времени каждый день. Как худеть? Обернуться пищевой пленкой, одеть костюмы один на другой, и бегать. Анна Семенович в одном из интервью заявила, что всего два часа таких упражнений в день, и вы сможете похудеть на 8 килограммов в месяц. Ну а для тех, кто все-таки хочет сесть на диету, предлагаем два меню на выбор.

Строгая диета от Семенович

Это фактически разгрузочная диета на яблоках и креветках. Существуют три ее варианта.

Первый – вам понадобятся любые яблоки и отварные в слегка подсоленной воде креветки. Есть эти два продукта можно хоть вместе, хоть отдельно, хоть чередуя. Причем питаться вы можете в любых количествах. Пить разрешается минералку, чай, кофе без сахара и даже сухое вино. За неделю диеты на яблоках и креветках уходит 2-4 килограмма.

Второй вариант диеты более строгий. Он предполагает, что в день вы съедите 4 больших зеленых яблока «Гренни Смит» и полкило отварного мяса креветок без соли. Напитки те же, что и в предыдущем варианте, но вино исключается.

Третий вариант основан на салате. Два кислых яблока, полкилограмма креветок в готовом виде, две столовые ложки легкого майонеза. Ингредиенты перемешать и употреблять мелкими порциями в течение дня. К этому салату можно добавить несладкий яблочный сок, не более двух стаканов в день, чай и кофе без сахара, а также минералку.

Недельная диета Анны Семенович

Это вариант популярной суповой диеты. Суп потребляется в любое время и в любых количествах, достаточных для утоления голода. Иные продукты дозируются в соответствии с описанием. Чай и кофе не ограничиваются.

Понедельник: суп из отварной капусты, сельдерея, болгарского перца, стакан обезжиренного молока, два любых фрукта.

Вторник: суп из капусты с грибами, одна порция любых некрахмалистых овощей на пару, одна печеная картофелина.

Среда: суп фасолевый, порция овощей на пару, фрукт, стаканчик йогурта 0%.

Четверг: суп на курином бульоне, 100 г куриной грудки, 4 банана, 2 литра обезжиренного молока.

Пятница: 800 г рыбы или курицы без жира (гриль, духовка), 6 помидоров.

Суббота: капустный суп, рыба или мясо неограниченно, овощи на пару неограниченно, стакан молока.

Воскресенье: как вчера, но вместо мяса один стаканчик «нулевого» йогурта.

Мнение фитнес- тренера

Пожалуй, нет ни одной девушки, прошедшей через «советский спорт» и не попробовавшей на себе метод похудения «пакет и два костюма». В профессиональном спорте поддержание веса – вопрос профпригодности, а не эстетики. Поэтому и выбираются жесткие методы сгона веса, основанные на выведении из организма воды. Так действительно можно похудеть, но только если иметь абсолютно здоровое сердце и отличную физподготовку. Но даже при наличии этих двух слагаемых метод вреден. Прежде всего, вы можете внезапно познакомиться со снижением физических показателей, целлюлитом, потерей тонуса кожи и эффектом «отмены».

Яблочно-креветочная диета наиболее безопасна во втором варианте и только как разгрузка. «Сидеть» на ней больше трех дней нецелесообразно, лучше на ту же самую калорийность составить более разнообразное меню. Вариант с майонезом вообще неизвестно по какому критерию может быть отнесен к диетическим. Ведь в нашей стране максимум «обезжиренности» – 20%. И естественно в составе майонеза будет уксус, соль и консерванты. Если хочется сидеть на салате – заправляйте йогуртом.

Суповая диета на неделю несбалансированна. Прежде всего, в ней мало белка, а «протеиновая загрузка» в середине диеты ни к чему, кроме тяжести в желудке не приведет. Для тех же, кто считает «супчики» сытными нелишним будет узнать, что аппетит подавляют вовсе не большие количества горячей еды, а небольшие порции пищи, богатой клетчаткой и протеином. Плюс диеты Семенович в том, что вы вряд ли наживете себе гастрит.

А вы пробовали диету Семенович? Оставьте отзывы!

Занимаясь самолечением, вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью.
Информация, размещенная на сайте MedElement, не может и не должна заменять очную консультацию врача.
Обязательно
обращайтесь в медицинские учреждения при наличии каких-либо заболеваний или беспокоящих вас симптомов.
Выбор лекарственных средств и их дозировки, должен быть оговорен со специалистом. Только врач может
назначить
нужное лекарство и его дозировку с учетом заболевания и состояния организма больного.
Сайт MedElement является исключительно информационно-справочным ресурсом. Информация, размещенная на данном
сайте, не должна использоваться для самовольного изменения предписаний врача.
Редакция MedElement не несет ответственности за какой-либо ущерб здоровью или материальный ущерб, возникший
в
результате использования данного сайта.

Госпитализация

Показания для госпитализации:

Показания для экстренной госпитализации:
· кровотечение из опухоли;
· опухолевый стеноз глотки;
· выраженный болевой синдром.
Показания для плановой госпитализации:
Наличие у больного морфологически верифицированного ЗНО ротоглотки

Диагностика

Перечень основных и дополнительных диагностических мероприятий: Основные (обязательные) диагностические обследования, проводимые на амбулаторном уровне:· сбор жалоб и анамнеза;· общее физикальное обследование;

· КТ и/или МРТ от основания черепа до ключицы;· ПЭТ КТ;· КТ органов грудной клетки с контрастированием (при наличии метастазов в легких);· отрытая биопсия увеличенных лимфатических узлов шеи (при наличии увеличенных лимфоузлов);

· ОАК;· ОАМ;· биохимический анализ крови (общий белок, мочевина, креатинин, глюкоза, АЛТ, АСТ, общий билирубин);· коагулограмма (ПТИ, протромбиновое время, МНО, фибриноген, АЧТВ, тромбиновое время, этаноловый тест, тромботест);

· определение группы крови по системе ABO стандартными сыворотками;· определение резус- фактора крови;· ЭКГ исследование;· рентгенография органов грудной клетки в двух проекциях.

Дополнительные диагностические обследования, проводимые на стационарном уровне (при экстренной госпитализации проводятся диагностические обследования не проведенные на амбулаторном уровне):· КТ и/или МРТ от основания черепа до ключицы;

· КТ органов грудной клетки с контрастированием (при наличии метастазов в легких);· пункционная или эксцизионная биопсия увеличенных лимфатических узлов шеи (при наличии увеличенных лимфоузлов);

· УЗИ органов брюшной полости и забрюшинного пространства (для исключения патологии органов брюшной полости и забрюшинного пространства);· ЭхоКГ (пациентам 70 лет и старше);

· на наличие опухолевого образования в области глотки;· чувство инородного тела в горле;· нарушение функции глотания;· обильная саливация;

· увеличение шейных, подчелюстных, подбородочных лимфоузлов;· болевой синдром;· затрудненное дыхание.Анамнез:· На ранних стадиях ЗНО ротоглотки больной может не предъявлять жалобы, возможно пациент будет испытывать чувство дискомфорта и инородного тела в горле.

При этом пациент зачастую к врачам не обращается. Основные симптомы заболевания при злокачественных опухолях ротоглотки на более поздних стадиях (II-III ст.) является наличие опухолевого образования в горле, чувство инородного тела.

Так же дополнительными симптомами могут быть — боль и быстрый рост опухоли, наличие увеличенных узлов на шее. При IV стадии возможно нарушение функции глотания, дыхания и наличие увеличенных узлов на шее, вовлечение в опухолевый процесс соседних органов, кровохарканье или· эпизоды кровотечения из полости рта.

Физикальное обследование:· орофарингоскопия (при осмотре открывание рта свободное, в области небной миндалины, или корня языка, или задней стенке глотки, или на передней небной дужке, или на мягком небе определяется опухолевое образование (экзофитного или язвенно инфильтративного роста) размер зависит от стадии опухоли);

· пальпаторное обследование тканей корня языка, обеих миндалин и боковых стенок глотки (плотное образование небной миндалины, или корня языка, или передней небной дужки, обычно граница нечеткая, болезгненное при пальпации или слабоболезненное);

· пальпаторное обследование лимфатических узлов шеи с обеих сторон (увеличенные шейные лимфоузлы плотной консистенции, неподвижные или тугоподвижные, слабо болезненные или возможно не болезненные размером более 1,0 см).

Лабораторные исследования: · цитологическое исследование (увеличение размеров клетки вплоть до гигантских, изменение формы и количества внутриклеточных элементов, увеличение размеров ядра, его контуров, разная степень зрелости ядра и других элементов клетки, изменение количества и формы ядрышек);

· гистологическое исследование (крупные полигональные или шиповидные клетки с хорошо выраженной цитоплазмой, округлыми ядрами с четкими ядрышками, с наличием митозов, клетки располагаются в виде ячеек и тяжей с или без образования кератина, наличие опухолевых эмболов в сосудах, выраженность лимфоцитарно-плазмоцитарной инфильтрации, митотическая активность опухолевых клеток).

Очаровательная экс-солистка некогда всеми любимой группы «Блестящие» Анна Семенович сейчас более известна как телеведущая и просто секс-символ российского шоу-бизнеса.

Несмотря на свои пышные формы, она никогда не была толстухой, но совсем недавно неплохо похудела.

Анна Семенович: рост 169 см, вес 68 кг

Она полностью убрала из своего меню жареный картофель, сладости, макароны, мучное и соленья – т.е. всю пищу, которая содержит быстрые углеводы: они способствуют скорейшему формированию жировых отложений, но если их исключить, можно хорошо похудеть;
Приходя домой после трудного дня на работе, Анна не ложится отдыхать, а включает беговую дорожку и занимается, даже если осталось мало сил;
Самоконтроль в еде и больше движения – это ее главный девиз, который помогает ей поддерживать себя в форме.

Анна Семенович похудела: фото до и после

О том, про какие продукты придется забыть, уже говорилось ранее, и теперь стоит обозначить то, из чего следует составлять свой рацион: сырая, вареная или запеченная рыба; также сюда входят фрукты, крупы, ягоды, овощи, зелень и кисломолочные напитки;
Нельзя забывать про то, что спорт ускоряет сжигание жира, и на него также необходимо находить время, иначе не получится снизить вес так быстро, как худела Анна Семенович, ведь она не допускала в этом плане поблажек.

На завтрак съедаем пачку творога с фруктами или ягодами, запиваем чашкой чая;
На ланч готовим 100 г фруктового салата;
Обедаем супчиком с морепродуктами, кушаем овощи;
Полдничаем овощным или фруктовым соком;

Ужинаем запеченной в духовке рыбкой с овощным гарниром.

Рецепт супа с клецками и морепродуктами:

Отвариваем креветки, удаляем панцири и режем на кусочки;
Нарезаем лук, морковь;
Готовим вязкую манную кашу для клецек, взбиваем ее с яйцами и маслом, лепим клецки, отвариваем их и выкладываем на дуршлаг;
Доводим до кипения бульон, бросаем туда овощи в пассированном виде, а затем и остальные ингредиенты;
Посыпаем зеленью, клецки посещаем в суп перед подачей.

Режем сладкий перец, томаты, огурцы и стебли сельдерея;
Смешиваем все, для заправки используем масло оливы.

Режем на порции семгу, добавляем приправы и соль, обмакиваем рыбу в кляре из сметаны, яиц, специй и горчицы;
Запекаем в форме 20 минут при 190 градусах.

Похудение Анны Семенович: мнение диетологов о ее диете ^

Как выглядит сейчас Анна Семенович: фото

Делала ли Анна Семенович пластику груди? Хоть сегодня экс-фигуристка, а ныне звезда шоу-бизнеса Анна Семенович и утверждает, что никогда не увеличивала грудь и она дана ей природой, с ее утверждением трудно согласиться. Можно просто посмотреть ее фото в сети за несколько лет, благо таких в «паутине» немало.

Анна Семенович рассказала, что сделала липосакцию

Певица призналась, что обратилась за специализированной помощью, чтобы скорректировать фигуру.

Поклонники Анны Семенович регулярно «ловят» ее на использовании фотошопа, благодаря которому певица скрывает недостатки фигуры. Но судя по последним снимкам на странице знаменитости в Instagram, ей больше помощь ретуши и специальных программ не понадобится.

Ведь артистка заметно похудела – длинные стройные ноги, узкая талия, рельефные руки, разве что грудь осталась прежних размеров, что не может не радовать мужскую половину ее поклонников. Подобные перемены во внешности звезды стали причиной многочисленных вопросов со стороны ее подписчиков в Сети, которые интересуются у певицы секретом ее стройности.

Чтобы долго не томить поклонников Анна решила дать развернутый ответ и рассказала, как ей так быстро удалось привести свое тело в идеальную форму. По словам Семенович, она прибегла к липосакции, но не к хирургической и аппаратной, а к «ручной» под названием армопластика.

«Это настоящие бьюти-открытие для меня. Армопластика - это безопасная альтернатива хирургической липосакции, делается только руками! Коррекция для самых распространённых проблемных зон, на которые все без исключения обращают внимание.

Процедура отлично подошла для меня, учитывая чрезмерно активный ритм жизни. Никакой реабилитации, анестезии и никаких швов, только польза для здоровья и идеальная фигура, о которой мечтает каждая. Армопластика улучшает лимфодренаж, способствует выводу токсинов, а эффект сохраняется»,

Напомним, ранее Анна признавалась, что она любит свое тело в любом виде и не пытается подогнать свои формы под общепринятые стандарты красоты. Она несколько месяцев назад разместила на своей странице большой пост, в котором откровенно рассказала о лишнем весе и психологических проблемах, связанных с принятием собственной внешности.

Певица призналась, что долгое время не могла смириться со своим телом, но сейчас она любит себя такую, какой ее сотворила природа.

«Важно иметь чувство меры»: Анна Семенович увлеклась уколами ботокса

Певица рассказала о том, как ухаживает за лицом и сделала смелое заявление о том, что поддерживает молодость «уколами красоты». Пока одни звезды рассказывают о волшебной гимнастике для лица или хорошей наследственности, певица открыто говорит о том, что тесно «дружит» с ботоксом. Семенович уверена, что бояться современных средств сохранения молодости не надо.

«Я не стесняюсь рассказывать, что ухаживаю за собой и давно колю ботокс и делаю мезотерапию. Считаю это очень правильным. Я никому не навязываю свою позицию, но считаю, если в наше время косметология так шагнула вперёд, почему бы этим не воспользоваться? Моя красота доставляет мне радость и удовольствие», - говорит Анна.

Семенович признается, что в свои 38 лет благодаря уколам ботокса чувствует себя на 25! Правда, поклонники предупреждают певицу, что главное в процессе омоложения не потерять чувство меры. История знает массу примеров, когда звезды в результате пластики и «уколов красоты» становились неузнаваемыми.

К примеру, недавно пользователи Сети перестали узнавать коллегу Семенович - Татьяну Буланову. Избавившись от морщин, 49-летняя исполнительница стала обладательницей «нового» лица. Через процедуру омоложения недавно прошла и Лариса Долина, избавившаяся от возрастных изменений во внешности.