Топик на английском тему здоровье. Топик по английскому «Healthy lifestyle. Мой здоровый образ жизни

An apple a day keeps the doctor away," says an English proverb. Apples are good things, of course, but if you don"t take care of your health, doctors will have to do it for you.

To study well you should be in good health, and the health of school students is very important in our country.

The school-doctor is a usual figure about the place, and she always has a nurse to help her.

The doctor has her consulting-room in the school building, and every pupil has a medical inspection twice a year, at the beginning and at the end. There are other examinations from time to time during the year.

The doctor or nurse often organizes circles in hygiene and first aid after school, and usually has a group of pupils who act as propagandists for good health habits. They often publish a wall newspaper, too.

The doctor and nurse inspect the school premises for cleanliness, and may go into the school kitchen to see that the food is prepared under hygienic conditions.

They also attend teachers" meetings from time to time and give talks to the parents on various health topics.

Did you know all that? And here is an Arabian proverb about health: "He who has health has hope, and he who has hope has everything."

Health

Do you know the famous phrase "We are what we eat"? The saying is as old as the hills and means that to be fit and healthy you need to eat proper food.

Do you think carefully about the food you eat or you just don"t care? Your answer will fully determine your health condition. Nowadays we have a generally accepted pearl of beauty which is foisted on us by the fashion industry. A beautiful girl is suggested to be very slim and even skinny, tall, long legged and long armed. Many girls do their best to look like top-models whom they see every day on advertisement hoardings and on TV But this glossy beauty, which in most cases is made in special computer programmes, conceals a huge problem, sometimes a mortal problem.

Compared with adults, children need more nutrients, as bones, muscles and blood system in their bodies are developing. These nutrients: carbohydrates, vitamins and minerals, protein and fat provide us with energy necessary for growth, tissue repair, immunity and metabolism. Nowadays there is a tendency among teenagers to follow different diets in order to be in line with their idols. Unfortunately, a passion for diets may turn out a real tragedy. It is very important to keep in mind that you mustn"t go on a diet without consulting a dietician beforehand; otherwise it may be really dangerous for your health.

There are girls who try to keep a healthy diet, it may be vegetarian, dairy product or rice diet. However, there are also girls who are sure that the less they eat the healthier they are. And that"s a great mistake. When preoccupation with being thin takes over your eating habits, thoughts, and life, it"s a sign of a psychic disorder. An eating disorder is an illness which causes deep concern about your everyday diet. Eating disorders frequently appear during the teen years. One of the well-known types of eating disorder is anorexia.

When a person has anorexia, the desire to lose weight becomes more important than anything else. He may even lose the ability to see himself from the side. Because of a person"s dread of growing fat or disgust at the sight of his body, the eating process may be very stressful. Thoughts about dieting, food, and body may take up most of the day. There is no more time for friends, family, and other activities he or she used to enjoy. But no matter how thin a person grew, it"s never enough. People suffering from anorexia never acknowledge the illness, but it can damage their health and even threaten their life.

So, what is the difference between healthy dieting and anorexia? First of all, healthy dieting is an attempt to control only weight, but anorexia is an attempt to control the whole life and emotions. Secondly, when dieting a person"s self-esteem is based on good mood and improving his or her appearance; as for anorexia, it is based entirely on the fact how many kilogrammes you"ve managed to lose. Thirdly, the aim of losing weight while dieting is to improve a person"s health and appearance, whereas for people having anorexia losing weight is the way to achieve happiness.

Anorexia is a very complicated disease and very difficult to cure as it involves not only body but also one"s mind. To recover from anorexia a person has to realize that he has a problem. Only in this case it is possible to get over it. Besides anorexia, there are similar diseases caused by lack of eating, for example, bulimia.

There is also another illness connected with eating disorder - obesity. A person with such a problem loses control over his or her eating. The notion "obesity" is different from "being overweight", though both terms mean that a person"s weight is greater than the standard corresponding to his or her height. Obesity occurs when a person eats more calories than he or she uses. Being obese increases the risk of diabetes, heart diseases, arthritis and some kinds of cancer. If one is obese, losing even 5 to 10 per cent of one"s weight can delay or prevent some of these diseases.

As you probably know, this problem is quite widespread in the USA. Over the last several decades obesity rates have increased for all population groups in the United States. Approximately nine million children over six years of age are considered obese. From 1980 up to 2008, the prevalence of obesity among children aged 6 to 11 years old tripled from 6.5 per cent to 19.6 per cent. It happens not only because Americans are fond of junk food and eat nothing but hamburgers. The main problem comes from genetics. American people try to cope with obesity by banning sodas, junk food and candy at school districts.

I hope that having read this topic, you have learned something useful for yourself. Nothing can be more important in the world than your health. It means that your body is your temple, which should be taken proper care of. I can give you an example of such care. A sensible, well-balanced diet will be a good beginning for keeping fit.

Moreover, you may devote about 30 minutes to physical activities 3-4 times a week just to improve your style of life. These may be some aerobic exercises, walking, cycling, jogging, swimming or dancing. Healthy way of life is a key to success.

Здоровье

Знаете ли вы знаменитое выражение: «Мы являемся тем, что мы едим»? Выражение это старо как мир; его смысл - для того чтобы быть здоровым, необходимо правильно питаться.

Задумываетесь ли вы над тем, что вы едите, или же это вас не волнует? Ваш ответ будет полностью определять состояние вашего здоровья. Сегодня в мире существует общепринятый эталон женской красоты, навязанный нам индустрией моды. Красивой считается девушка со стройной или даже тощей фигурой, высокая, с длинными ногами и руками. Многие девушки из кожи вон лезут, чтобы выглядеть как топ-модели, которых они каждый день видят на рекламных щитах и в телевизионных рекламах. Но эта «глянцевая» красота, которая чаще всего сделана с помощью специальных компьютерных программ, скрывает огромную, а порой даже смертельную проблему.

По сравнению со взрослыми людьми, детям необходимо употреблять больше питательных веществ, так как их кости, мышцы и кровеносная система в их теле развиваются. Эти питательные вещества - углеводы, витамины и минералы, белки и жиры - снабжают нас энергией, необходимой для роста, восстановления тканей, иммунитета и обмена веществ. В современном мире среди подростков существует тенденция сидеть на различных диетах, для того чтобы соответствовать внешности своих кумиров. К сожалению, увлечённость диетами может привести к трагическим последствиям. Прежде всего, необходимо понять, что нельзя садиться на любую диету без предварительной консультации у врача-диетолога, иначе это может оказаться опасным для здоровья.

Некоторые девушки стараются соблюдать здоровую диету, например вегетарианскую, молочную или рисовую. Но есть и такие, которые считают, что чем меньше они едят, тем лучше себя чувствуют. И это большое заблуждение. Когда поглощённость собственной худобой преобладает в питании, в мыслях и жизни - это признак расстройства психики. Нарушение правильного питания - это заболевание, которое проявляется в серьёзной озабоченности повседневным рационом. Обычно этим заболеванием страдают подростки. Один из наиболее известных видов нарушения питания - это анорексия.

Когда человек болен анорексией, самым главным его желанием становится потеря веса. Бывает, что человек теряет способность реально оценивать свой внешний вид. Из-за страха потолстеть и отвращения к виду собственного тела процесс поглощения пищи может стать очень напряжённым и нервным. Мысли о диетах и собственной фигуре занимают практически всё время. Его больше не остаётся на семью, друзей и другие занятия, которые раньше доставляли удовольствие. Не имеет значения, насколько тощим стал человек; этого всё равно будет недостаточно. Люди, страдающие анорексией, отрицают наличие у них этого заболевания, но оно существует, постепенно разрушая тело и угрожая жизни.

Так в чём же разница между здоровой диетой и анорексией? Во-первых, диета - это попытка контролировать только лишь вес, в то время как анорексия - это попытка контролировать всю жизнь, в том числе и эмоции. Во-вторых, у человека, соблюдающего диету, чувство собственного достоинства основывается на хорошем настроении и улучшении внешнего вида; у человека, страдающего анорексией, оно основывается всецело только на том, сколько лишних килограммов ему удалось сбросить. В-третьих, цель потери веса в процессе диеты - улучшение здоровья и внешнего вида, тогда как при анорексии потеря веса - это способ достижения счастья.

Анорексия - очень сложное заболевание, которое весьма тяжело поддаётся лечению, поскольку анорексия затрагивает не только тело, но и разум человека. Для того чтобы вылечиться, человек должен признать тот факт, что он болен анорексией. Только в этом случае появляется возможность её преодолеть. Кроме анорексии, есть ещё одно похожее заболевание, вызванное неправильным питанием, - булимия.

Существует и другое заболевание, связанное с нарушением питания, - ожирение. Люди с такой проблемой не способны контролировать себя во время еды. Понятие «ожирение» отличается от понятия «избыточный вес», хотя оба этих термина означают, что вес человека превышает норму, соответствующую его росту. Ожирение возникает, когда человек ест больше, чем его организм может переработать. Оно увеличивает риск таких заболеваний, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артрит и некоторые виды рака. Если человек, страдающий ожирением, сбросит 5 - 10 % своего веса, это может предотвратить возникновение некоторых из вышеперечисленных болезней.

Как вы, наверное, знаете, эта проблема широко распространена в Соединённых Штатах Америки. За последние десятилетия количество американцев, страдающих ожирением, возросло среди всех социальных групп. Приблизительно 9 миллионов детей старше шести лет предрасположены к этому заболеванию. С 1980 по 2008 г. распространение болезни среди детей в возрасте от 6 до 11 лет утроилось - от 6,5 до 19,6 %. Это происходит не только вследствие того, что американцы очень часто едят в ресторанах быстрого питания, где нет ничего, кроме гамбургеров и чизбургеров. Главная проблема кроется в генетике. Американцы стараются бороться с ожирением, запрещая продавать на территории школ лимонады, продукты быстрого питания и сладости.

Надеюсь, что, прочитав эту тему, вы вынесли нечто полезное для себя самого. Ничто в жизни не может быть более важным, чем ваше здоровье. Ваше тело - это ваш храм, о котором нужно постоянно заботиться. Благоразумная, сбалансированная диета станет хорошим началом вашей заботы о собственном здоровье.

Кроме того, вы можете 3-4 раза в неделю в течение примерно 30 минут дать себе какую-либо физическую нагрузку. Это могут быть упражнения аэробики, пешая прогулка, катание на велосипеде, пробежка, плавание или танцы. Здоровый образ жизни - ключ к успеху.

Questions:

1. Are modern people very much concentrated on being healthy?
2. What is done for people in order to improve their style of life?
3. Do you know any proverbs or sayings about keeping fit?
4. What is the reason of young girls" preoccupation with dieting?
5. How can you explain the reason of irregular eating?
6. What adequate nutrition should you receive to be healthy?
7. Metabolism is a process of your body breaking down food and regulating energy, isn"t it?
8. What is the most important thing for every person?
9. What is sold at your school canteen? Can you name these products - junk food?
10. How can you help people who have anorexia?

Vocabulary:
saying - высказывание
as old as the hills - старо как мир
proper - правильный
to determine - определять
health condition - состояние здоровья
metabolism - обмен веществ
generally accepted - общепринятый
pearl of beauty - эталон красоты
to foist - навязывать
fashion industry - индустрия моды
slim - тонкий, стройный
skinny - тощий, костлявый
advertisement hoarding - рекламный щит
glossy - глянцевый
to conceal - скрывать
mortal - смертельный
nutrient - питательное вещество
to develop - развивать
carbohydrate - углевод
protein - белок
fat - жир
to provide - обеспечивать
tissue repair - восстановление тканей
immunity - иммунитет
to be in line with - следовать
idol - кумир
passion for - страстное увлечение, пристрастие
to turn out - оказываться
dietitian - врач-диетолог
preoccupation - поглощённость, увлечённость
eating disorder - нарушение питания
concern - обеспокоенность, тревога
dread - страх
disgust - отвращение
to damage - уничтожать
attempt - попытка
self-esteem - чувство собственного достоинства
to improve - улучшать
appearance - внешность
entirely - всецело, полностью
to cure - лечить
to involve - включать, вовлекать
to recover - вылечиваться
to get over - преодолеть
obesity - ожирение
overweight - излишний вес
to occur - появляться
diabetes - диабет
arthritis - артрит
cancer - рак
to delay - замедлять, задерживать
to prevent - предотвращать
to be widespread - быть распространённым
approximately - приблизительно
prevalence - распространение
to triple - утраиваться
junk food - вредная еда
to cope with - справляться с
to ban - запрещать
soda - здесь: газировка
temple - храм
proper - должный, правильный
sensible - разумный
jogging - бег трусцой

Топик на английском Здоровье (Health) рассказывает о том, как важно беречь свое здоровье. Тема с переводом Health (Здоровье) очень актуальна, так как все мы хотим поддерживать организм в хорошей форме. Английский топик Health (Здоровье) пригодится при общении на тему здорового образа жизни или рассказе о системе здравоохранения в России.

Текст-----

Good health is the most important thing in our life. We have to do sports, have a good night sleep and eat lots of fruit and vegetables to stay healthy.

However, sometimes we get ill - we catch a cold, have a stomachache or some pain in our body. In that case, we call a doctor. He or she comes and examines us, then diagnoses the illness and prescribes medicines. Sometimes we have to take additional tests or see another specialist. If we want to get better, we must obey our doctor`s orders. This means taking pills, staying in bed for several days or exercising regularly.

If a people disobey their doctors, they may get worse or even die. When the illness is serious we are taken to the hospital in an ambulance. We must stay there until we get well. If we have the opportunity, we go to a sanatorium to get stronger after the illness.

There are special doctors for, who keep our teeth clean and healthy. They are called dentists. They examine our mouth and stops a toothache.

The Russian health system includes various medical institutions. There are two kinds of medical service. The governmental clinics do not charge their patients for treatment. But there are medical centres, where we have to pay money to see a doctor. Some companies give their employees medical insurance, which guarantees free of charge medical assistance.

Our clinics have very qualified and experienced doctors and use the newest medical equipment.

Перевод-----

Здоровье

Хорошее здоровье - самая важная вещь в нашей жизни. Нам нужно заниматься спортом, хорошо высыпаться и есть много фруктов и овощей, чтобы оставаться в форме.

Однако, иногда мы заболеваем - мы простужаемся, у нас болит живот или какая-то другая часть тела. В этом случае мы вызываем врача. Он или она приходит и обследует нас, затем ставит диагноз и выписывает лекарства. Иногда нам требуются дополнительные анализы или нужно пойти на прием к другому специалисту. Если мы хотим поправиться, мы должны слушаться доктора. Это означает прием таблеток, соблюдение постельного режима или регулярные занятия физкультурой.

Если люди не слушаются врачей, им может стать хуже, или это может даже привести к смерти. Если болезнь серьезная, нас увозят на скорой в больницу. Мы должны оставаться там до выздоровления. Если у нас есть возможность, то мы едем в санаторий, чтобы окрепнуть после болезни.

Есть особые врачи, которые поддерживают чистоту и здоровье наших зубов. Они называются дантисты. Они обследуют наш рот и избавляют нас от зубной боли.

Российская система здравоохранения включает различные медицинские учреждения. Существуют два вида медицинского обслуживания. Государственные клиники не взимают плату за медицинские услуги. Но существуют медицинские центры, в которых необходимо платить за визит к доктору. Некоторые компании дают своим работникам страховку, которая гарантирует бесплатное медицинское обслуживание.

В наших клиниках работают квалифицированные и опытные врачи, а также они используют новейшее медицинское оборудование.

Today healthy lifestyle is becoming more and more popular both with the old and the young. People have become more health-conscious. They say that the greatest wealth is health. And it’s so true. The healthier we are, the better we feel. The better we feel, the longer we live.

A healthy diet is an essential part of staying healthy. We know that we should not stuff ourselves with fast food, sweets, sausages, pastry and fat food. Due to medical research, this type of food shortens our life, it leads to obesity, heart and blood vessels diseases, diabetes, gastric problems and lots of other serious ailments. To prevent all these problems we should enjoy well-balanced home-made meals with a lot of organic fruits, vegetables, dairy products, grains and seafood. We are what we eat.

Keeping fit and going in for sports is also important for our health. Lack of exercise in our life is a serious problem. In big cities people spend hours sitting in front of computers, TV-sets and other gadgets. We walk less because we mainly use cars and public transport. We certainly don’t have to be professional sportsmen, but we should visit fitness clubs, go jogging, walk much, swim, go cycling or roller-skating or just dance. Doctors say that regular moderate physical activity is necessary for our body because it protects us from strokes and heart diseases, flue and obesity.

We must understand the harm of bad habits for our health. Smoking, drinking or taking drugs mean serious illnesses and even death from lung cancer or liver diseases, for instance. Cigarettes kill about 3 million heavy-smokers every year. Drug addicts die very young. So I think there is no place for bad habits in a healthy way of life.

Taking a proper rest and getting enough sleep, from 8 to 10 hours daily, are also great healthy habits. Sleep is the food for our brain and the rest for our muscles. Moreover we should avoid getting nervous or worried for no reason.

Healthy way of life concerns our body, mind and soul. Healthy people live longer, they are more successful and they enjoy their life. I believe that it’s not difficult at all to follow these simple rules, and they are worth it.

Перевод

Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным среди молодых и пожилых. Люди стали более внимательными к своему здоровью. Говорят, что здоровье – это самое большое богатство. И это чистая правда. Чем здоровее наш организм, тем лучше мы себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше мы живем.

Здоровая диета – важная часть здоровой жизни. Мы знаем, что мы не должны заполнять свой организм едой фаст-фуд, сладостями, колбасными и мучными изделиями, жирными продуктами. Согласно медицинским исследованиям, такая еда сокращает жизнь, ведет к ожирению, заболеваниям сердца и кровеносных сосудов, диабету, желудочным проблемам и многим другим серьезным недугам. Для того, чтобы предотвратить эти проблемы, нам следует наслаждаться сбалансированной домашней едой, богатой органическими фруктами, овощами, молочными продуктами, злаками и морепродуктами. Мы есть то, что мы едим.

Оставаться подтянутым и заниматься спортом – это тоже важный момент для нашего здоровья. Недостаток движения в нашей жизни является серьезной проблемой. В больших городах люди часами сидят перед компьютером, телевизором и другими гаджетами. Мы меньше ходим пешком, поскольку пользуемся, главным образом, автомобилями и общественным транспортом. Разумеется, мы не обязаны становиться профессиональными спортсменами, но нам нужно посещать фитнесс-клубы, заниматься бегом, много ходить, плавать, кататься на велосипеде или роликах или просто танцевать. Врачи утверждают, что регулярная умеренная физическая активность необходима для нашего тела, так как она защищает нас от сердечных заболеваний и приступов, гриппа и ожирения.

Мы обязаны понимать пагубное влияние вредных привычек на наше здоровье. Курение, алкоголизм и наркомания означают серьезные заболевания и даже смерть от рака легких или заболеваний печени, к примеру. Сигареты убивают около 3 миллионов курильщиков ежегодно. Наркоманы умирают очень молодыми. Поэтому, я считаю, что в здоровом образе жизни нет места для вредных привычек.

К здоровым привычкам также относятся хороший отдых и достаточный сон, от 8 до 10 часов ежедневно. Сон – это пища для нашего мозга и отдых для наших мышц. Более того, нам следует избегать нервничать или беспокоиться без особого повода.

People nowadays are more health-conscious than they used to be. They understand that good health is above wealth.

To be healthy we should avoid different bad habits that can affect our health. In my opinion, smoking and drinking too much alcohol, are the worst ones. It"s common knowledge that smoking and drinking can shorten our lives dramatically. Smoking, for example, causes a number of heart and lung diseases, such as pneumonia, emphysema and cancer. Besides, it makes your teeth yellow and skin unhealthy. Fortunately, in recent years smoking has received a lot of bad publicity, and fewer people smoke nowadays. Some companies don"t employ people who are smokers. Smoking has been banned in most public places because everyone agrees it does harm to our health. I don"t smoke, because I don"t want to have unhealthy skin and teeth and die young.

Smoking and drinking are joined by less dangerous habits, such as skipping meals, eating unhealthy food, or even overeating. Of course, they are not quite as deadly as smoking or drinking alcohol, but they also affect our health.

If we eat too much, we"ll become obese, and obesity leads to serious health problems. A lot of people like drinking coca cola and coffee, and enjoy pizzas and hamburgers. But what is tasty is not always healthy. Fast food makes you fat, that"s why Americans are the fattest people in the world.

In recent years eating habits have undergone a change. People are encouraged to eat less fat and more fibre. Fat is believed to be one of the major causes of obesity and heart disease. High fibre and low fat foods can now be found in all shops and supermarkets. Salads, beans, and fruit have taken the place of steak and ice cream. The fashion for health food is growing all the time.

To my mind, the only way to stay healthy and to keep fit is by going in for sports. Among the benefits of regular exercise are a healthier heart, stronger bones, quicker reaction times and more resistance to various illnesses. Besides, you can eat and drink as much as you want because you are burning it all off.

To be healthy, it is also very important to spend a lot of time in the open air. It is useful to go for a walk before going to bed, or to air the room.

I think it is very important to be fit and healthy, and it is necessary to take care of your health. Being fat, in fact, can cause real problems. It is harder for fat people to get a good job, or even to make friends. If you want to do well, you must be thin. That"s why I go in for sports on a regular basis. I have been doing aerobics for three years and I feel great. I am not enthusiastic about strict dieting, but I try to eat only low-fat food, and fruit and vegetables which are rich in vitamins.

Personally I believe that regularity in life promotes our health. Sleeping eight or nine hours, getting up early, regular meals, a healthy diet and go.